特战手语是每一个特战队员必须修炼的训练课。
它关乎每一个特战队员能否准确的执行指挥官的命令。
特种手语训练完后，接下来就是，体能、耐力训练，包括长距离跑步，如5公里、10公里武装越野跑，以及长时间的游泳训练，提升士兵在长时间运动中的耐力。
以及力量训练，通过器械训练，如杠铃卧推、深蹲、硬拉等，体能训练如俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等，增强士兵的肌肉力量。
还有速度训练，进行短跑冲刺、变速跑等训练，提高士兵的反应速度和动作速度。
基础训练完之后，周卫国便带领大家展开技能训练。
比如，实弹射击训练，涵盖手枪、步枪、冲锋枪等多种枪械的使用，包括精度射击、快速射击、移动射击以及在不同环境和条件下的射击训练。
还有格斗训练，综合了拳击、散打、擒拿、摔跤等多种格斗技术，增加雪豹特战队的
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