贺京渊先给她示范了几个简单的动作，比如在跑步机上慢走、用哑铃做简单的手臂运动。
江清禾有样学样拿起来，手腕暗暗用力，没一会儿就拿不住放了下来。
贺京渊也不指望她能练成什么样，能动动就好。
“慢慢习惯就好。”
说着他走到一旁举起了比她那个大几倍的杠铃。
贺京渊回来时已经换了一身常服，此时纤薄的衣角随着他的动作飘扬。
他站在杠铃架前，指尖拂过冰凉的金属杆，宽肩沉腰，背部勾勒出流畅如刀刻的肌肉线条，菱形肌在发力时微微隆起，像蓄势待发的猛兽，随着俯身抓握的动作，背阔肌如羽翼般舒展，又骤然收紧。
深吸一口气，他双臂稳稳将杠铃拉起，小臂青筋隐现，却不见丝毫晃动。
杠铃沿着大腿根缓缓上升，至胸前时稍顿，随即猛地过顶，手臂绷成一条直线，肩颈肌肉贲张，每一寸线条都透着爆发性
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