甄彦彬抬头望了望师父，摇摇头，“我也不知道。”
刚跑完步，他浑身无力，也不敢坐下，一手扶着院墙，慢慢的往前走，师父说刚跑完的时候不能立马停下来歇着，那样第二天起来更会浑身酸疼难受，这样慢慢走一走会好一些。
张文自打见识了楚青妍的身手，也立马成了楚青妍的迷弟，自发的跟着甄彦彬完成楚青妍每天安排的任务：
早晚各围着院子跑十圈；对着一个吊起来的装满沙子的大布袋，表姐说那叫“沙袋”，打100下拳；像青蛙一样跳——蛙跳100下；仰卧起坐和俯卧撑各100个；七到八息之间完成一次100米往返跑，早晚各两次。
不但名字奇奇怪怪没听说过，连动作都怪的很，都是表姐教给他们的，表姐说这是基本功，等他们基本功练好了再教他们别的。
其实他们不知道，楚青妍根本也不知道要怎么教，这些都是她原来的世界人们常用的增强体能的方法，她顶多会
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