眼见着孟云起把自己的头尽力地往两腿之间靠，却怎么都无法靠近分毫，他便有些急了。
一咬牙就想着强硬下压，被周含章及时拉住了。
“孟师兄，你这般强行下压会拉伤筋骨和肌肉的，人的柔韧度不是一时半会可以产生变化的，你需要日日坚持，日后会越来柔软的。”
“我日日坚持便能跟你一样吗？”
“这不一定的，需要看每个人都身体情况以及每日的拉伸情况，你若是想要跟我一样，倒也不是不可能，我教你几个动作。”
周含章就在他面前做了几个经典的瑜伽动作，
“师兄你看，这样的动作你感受到身体有些许酸痛却也还能忍受的时候，就停在这个地方坚持四字（古代的一字代表 14.4 秒）。”
孟云起看着连连点头，不断惊叹。
“师弟你的身体当真柔软，是怎么做到的，太神奇了，看着跟没有骨头似的。”
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容无法显示或者段落错乱。
原网页地址：https://m.qbkxs.com/book/514521/1267995_4.html
本章未完，点击下一页继续阅读。