这要涉及到身体承受能力的问题，每次修炼都会加速身体的改造，在这个过程中需要消耗大量的能量，如果修炼过度，又没有足够的能量储备会活活把自己练死。
第二个核心就是一套配合呼吸法的体术，没有体术的配合效果要大打折扣。
这两者之间相辅相成，缺了一样都不行，赵雷想通后先将呼吸口诀详细给林若愚说了一遍，之后让林若愚将记住的重读一遍，本以为林若愚会记不住多少，结果大出赵雷的预料，林若愚不仅全记住了，而且还当场一个字也不差的给他重复了一遍。
这就让赵雷有些又嫉有恨了，他当初可是背了一夜才记住的，简直没法比。
不过这回他嫉妒的对象错了，林若愚要是记性这么好就不会在现实混的那么差了，记性好的不是他，而是自带的人物面板。
『你通过倾听，获得了一种武者修炼的秘法（残）』
『引导任务：超凡之路（完成）』
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