所谓外炼筋骨皮，皮肤很重要，有保护身体的作用。炼好了皮，刀枪不入。
于是，他用时一个晚上，将全部皮经打通。皮经一通，他的金钟罩第六关，就算圆满了。
接下来的第七关，令真气守护周身穴道，包括头、口等。全身罩门就只剩下双眼、双耳和五寸罩门。此时的他一经发力，可劲贯柳枝，令其由柔变坚。
由此可见，这金钟罩实为内家功夫，修炼不易，要不是吴东有修炼的根基，没有三十年苦功绝无可能达到第七关。
随后，吴东便用铁砂掌的力量，拍打周身穴道，强筋健骨。坚韧皮部。
为了不影响林芳休息，他专门跑到小区楼顶，练了一晚上，直到太阳升起。
当天亮时，他周身热气蒸腾。有使不完的力量。这时，他来到楼边，发现楼前面有一株大松树。
他笑了笑，当下双脚发力
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