这一天，云凡整整盘坐了一个晚上。
这一天，云凡一直在打通任督二脉，在舒筋活络。
99点崩坏能，每3点增加百分之十的锻筋进度，在使用27点崩坏能淬炼大筋之后，他将锻体其三之筋，淬炼到了百分之百。
崩坏能：99（72）
精神力：25
锻体：『皮（100%）肉（100%）筋（100%）骨（10%）脉（10%）』
又是一次整体实力大提升。
而这次之后，云凡也算是明白了锻体的规律。
淬炼皮肤时，1点崩坏能提升百分之十。
淬炼肌肉时，2点崩坏能提升百分之十。
淬炼大筋时，3点崩坏能提升百分之十。
那么接下来，淬炼骨头，多半是4点崩坏能提升百分之十，而淬炼经脉，则是5点崩坏能提升百分之十。
按照琪亚娜所说，
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